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  • 发布时间: 2010-08

    黑木耳含铁丰富,既可止血又可补血,红枣富含钙铁,亦是补血佳品,所以红黑盅不仅补血养血,对皮肤也很有好处的。黑木耳脆脆的,红枣甜甜的,汤也很润口,解了馋也补了血。

    主料:大枣 6颗 黑木耳 适量 冰糖 4颗

  • 发布时间: 2017-12

    豆芽热量很低,膳食纤维含量较高,常吃豆芽可以起到减肥的效果;蘑菇有助于产生饱腹感,从而减少进食量、降低热能的摄入

    主料:豆芽200克,鲜蘑菇150克,葱花10克,香菜末5克,盐2克,胡椒粉、鸡精各1克

  • 发布时间: 2010-08

    主料:银耳、马蹄、川贝炖猪瘦肉 ;  沙参、玉竹、南北杏煲猪瘦肉

  • 发布时间: 2010-12

    主料:猪龙骨1根,胡萝卜1根,西芹2根,蘑菇10朵,玉米1根,姜8片,盐、味精等调味料适量,香葱若干

  • 发布时间: 2011-04

    “夏日有苦心自清”。芥兰是广东有名的时蔬之一,其中以荷塘芥兰最盛名。其清香脆嫩,甘中有苦,苦中有甘,用以滚鲩鱼片,甘中微苦且嫩爽可口,有清热滋润的作用

    主料:芥兰500克、鲩鱼肉150克、生姜4

  • 发布时间: 2010-07

    香浓美味的健康早餐。

    主料:紫米面,肉丸,胡萝卜丁,土豆,盐

  • 发布时间: 2010-10

    主料:姜附烧狗肉,一品山药,鱼鳔炖猪蹄,杜仲烧猪腰,首乌煨鸡,豇豆蕹菜炖鸡肉

  • 发布时间: 2010-08

    主料:带鱼(中)1条﹐南瓜1块﹐青椒3个﹐红辣椒2个﹐细葱50g,酱油少量

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