豆芽热量很低，膳食纤维含量较高，常吃豆芽可以起到减肥的效果；蘑菇有助于产生饱腹感，从而减少进食量、降低热能的摄入

主料：豆芽200克，鲜蘑菇150克，葱花10克，香菜末5克，盐2克，胡椒粉、鸡精各1克

主料：清香苦瓜干汤料一包、鸡脚3对、猪扁骨300克、生姜3片;清香苦瓜干汤料一包，大鱼头1个，排骨600克，咸菜500克

主料：丝瓜 干香菇 虾皮 鸡蛋 各种调味料.

主料：125克 鱼肉,150克 松花蛋（鸭蛋）,70克 香菜,2克 盐糖,鸡精生粉几滴 油料酒一个 蛋清

主料：猪棒骨500克，苦瓜、胡萝卜各1根，蜜枣、水发黄豆各适量。 　　

主料：干百合30克，莲子50克，冰糖20克。

银鱼洁白，苦瓜碧绿，请热去火

主料：苦瓜半根、枸杞子一大匙、小银鱼150g、盐、香油

主料：猪肺、川贝母、雪梨