【 饮食常识食谱大全】每天早上最好喝这两种水的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好 有的人早上起床后，即喝下一大杯开水，据称，这样能预防便秘，洁净肠道。煲汤也有医师认为，早晨只喝下白开水是不够的，必须根据个人的体质，准备一些特制的天然养生饮料，才能彻底进行体内环保，让皮肤越来越好，身体越来越健康。煲汤

　　以下推荐两道有助于养颜美容的养生饮料。煲汤

　　西洋参红枣汤

　　将3片西洋参和5粒去核的红枣加水600cc，开后用小火再煮20分钟，滤渣饮用。煲汤功效：养颜抗衰老，提升免疫力。煲汤

　　禁忌：癌症与糖尿病患者，可将红枣省略。煲汤

　　玉竹西洋参茶

　　将玉竹20克与西洋参3片用600cc沸水冲泡30分钟。煲汤滤渣待温凉后，加入蜂蜜，搅拌均衡即可饮用。煲汤功效：改善皮肤粗糙。煲汤

　　禁忌：癌症和糖尿病患者不要加蜂蜜。煲汤

每天早上最好喝这两种水的饮食,食谱,食疗,治疗,吃什么好
中华靓汤