巧克力是以可可粉为主要原料制成的一种甜食。2kcn.com它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气。2kcn.com巧克力不但可以直接食用，还常被用来制作蛋糕、冰激凌等。2kcn.com在浪漫的情人节，它更是表达爱情少不了的主角。2kcn.com ≮功效≯
巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。2kcn.com而且，巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力郡有作用。2kcn.com有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的“精神振奋剂”；考试的学子也可用来健脑。2kcn.com吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。2kcn.com巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。2kcn.com儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血。2kcn.com瑞士研究发现，男性常吃巧克力还能防治感冒。2kcn.com巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。2kcn.com
≮适用人群≯是成年人的健康食品。2kcn.com
≮适用量≯每天20克。2kcn.com
≮特别提示≯只有食用巧克力。2kcn.com虽然巧克力的热量高，但它所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。2kcn.com另外，虽然日本研究认为巧克力能预防龋齿。2kcn.com糖尿病患者应少吃巧克力，或可以专门食用淡巧克力。2kcn.com儿童不宜吃巧克力。2kcn.com虽然巧克力的热量高，但它所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。2kcn.com另外，虽然日本研究认为巧克力能预防龋齿，但由于一般巧克力含糖量高，还是容易导致龋齿的。2kcn.com糖尿病患者应少吃巧克力，或可以专门食用淡巧克力。2kcn.com女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。2kcn.com
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