【 饮食常识食谱大全】可以治小病的十种水果的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好

　　你的身体有没有出现过这样或那样的小问题――不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活――那是不是该想想别的解决办法？比如，食疗。煲汤多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。煲汤因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。煲汤千万别不当回事呀，快来看看，你现在的身体，最需要什么？

　　☆头发染发烫发――鳄梨

　　染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。煲汤成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂――油酸，对干枯的头发有特殊功效。煲汤

　　☆大脑过度用脑――香蕉

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。煲汤此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。煲汤由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。煲汤

　　☆眼睛过度用眼――番木瓜

　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。煲汤此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。煲汤

　　☆牙龈牙龈出血――猕猴桃

　　牙龈健康与维生素C息息相关。煲汤缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。煲汤猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。煲汤

　　☆心脏心脏病史――葡萄柚

　　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。煲汤葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。煲汤

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