【 饮食禁忌食谱大全】多食纯单糖有害健康的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好
  法国国家农艺学研究所营养学家在对老鼠进行试验时发现，过量摄入纯果糖和蔗糖等单糖容易引起氧化应激，并导致许多疾病，但蜂蜜中的果糖却不会引起这种现象，食用蜂蜜对人体有益。2kcn.com这一研究结果刊登在该研究所最新一期《研究信息》上。2kcn.com

    据介绍，营养学家们在为试验鼠大量喂食纯果糖或蔗糖后发现，这些试验鼠均出现“X综合症”，这种综合症的主要反应是肥胖、高血糖、高血压、高血脂和心脏病等。2kcn.com此外，这些试验鼠还容易出现缺铜和缺镁等营养不平衡症状。2kcn.com

    经进一步研究，法国专家认为，上述不良反应是由于纯果糖及蔗糖摄入过多引起氧化应激造成的。2kcn.com氧化应激是机体吸收氧气的一种生物现象，其结果是细胞中生成自由基，如果机体中抗氧化能力不够，细胞将受到破坏，这也是导致机体衰老和出现许多疾病的原因。2kcn.com

    法国专家指出，蔗糖和果糖均属于单糖。2kcn.com自然状态的果糖主要存在于各种水果和蜂蜜中。2kcn.com为了解摄食纯果糖与蜂蜜的区别，研究人员又为两组试验鼠分别喂食含糖量相同的纯果糖及蜂蜜。2kcn.com结果发现，与前一组的试验鼠不同，喂食蜂蜜的试验鼠没有出现任何氧化的试验应激，其血脂等也未升高超标。2kcn.com

    研究人员认为，这表明蜂蜜中可能含有某种抗氧化成分。2kcn.com据称，这是科学界首次以试验证实从蜂蜜中摄取糖份比以其它方式摄食糖份更优越。2kcn.com

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