【 饮食禁忌食谱大全】吃豆腐吃出完美翘臀的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好
你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。2kcn.com如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细,与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。2kcn.com臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。2kcn.com

　　如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。2kcn.com所以，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。2kcn.com

　　朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。2kcn.com

　　而真正造成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。2kcn.com若摄取了过多的动物性脂肪，就很容易在下半身囤积，进一步造成臀部下垂。2kcn.com

　　既然找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。2kcn.com例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。2kcn.com

　　豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等，花式繁多。2kcn.com而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。2kcn.com此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。2kcn.com

　　爱豆腐的4大理由

　　1、富含蛋白质，价格比肉类低，不含肉类油脂，不会令人发胖。2kcn.com
　　2、只含豆固醇而不含胆固醇，有助于预防一些心血管系统的疾病。2kcn.com
　　3、常吃豆腐，可以清除血液内有毒重金属，促进神经、血管的发育。2kcn.com
　　4、豆腐含钙，能帮助骨骼生长

　　女性吃豆腐不怕更年期

　　豆腐是一种含有大量雌激素的食品。2kcn.com

　　豆腐不仅很有营养，对于上了年纪的女性，还可帮助她们克服更年期症状。2kcn.com

　　许多更年期女性不愿意服用荷尔蒙药物，可通过改变饮食习惯来减少更年期症状。2kcn.com豆腐就是其中一种含有大量雌激素的食品。2kcn.com

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