【 饮食常识食谱大全】美味食物帮你打败流感的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好 　　你知道吗？在你身边就有不少抗感冒的食物：

　　鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。煲汤建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。煲汤

　　西红柿：西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。煲汤

　　坚果：一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。煲汤

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