杨桃,又称作五棱子、五敛子、羊桃等。煲汤果皮呈蜡质,光滑鲜艳,果肉黄亮细致脆嫩,爽甜多汁。煲汤杨桃含有多种招牌营养素,并含有大量的挥发性成分,带有一股清香。煲汤在茶余酒后吃几片杨桃,会感到口爽神怡,另有一番风味。煲汤 ≮功效≯
杨桃能减少机体对脂肪的吸收塔,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。煲汤同时还可保护肝脏,降低血糖。煲汤
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,并使人体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。煲汤
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。煲汤
含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。煲汤
≮适用人群≯适合一般人食用。煲汤
患有心血管疾病或肥胖的人适合食用。煲汤
≮适用量≯每次1/2个即可。煲汤
≮健康红绿灯≯杨桃性寒,凡脾胃虚寒或有腹泻的人宜少食。煲汤
≮主要营养素≯维生素(毫克)
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