口蘑味道鲜美,口感细腻软滑,十分适口,既可炒食,又可焯水凉拌,且形状规整好看,是人们最喜爱的蘑菇之一。2kcn.com ≮功效≯
口蘑是良好的补硒食品。2kcn.com喝下口蘑汤数小时后,血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加,并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强。2kcn.com它能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。2kcn.com
口蘑中含有多种抗病毒成分,这些成分对治疗由病毒引起的疾病有很好效果。2kcn.com
口蘑是一种较好的减肥美容食品。2kcn.com它具有防止便秘,促进排毒,预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用。2kcn.com而且它又属于低热量食品,可以防止发胖。2kcn.com
≮适用人群≯大家都适合食用。2kcn.com
≮适用量≯每餐30克。2kcn.com
≮特别提示≯最好吃鲜蘑。2kcn.com市场上有泡在液体中的袋装口蘑,食用前一定要多漂洗几遍,以去掉某些化学物质。2kcn.com
宜配肉菜食用。2kcn.com
制作菜肴不用放味精或鸡精。2kcn.com
≮主要营养素≯维生素(毫克)
中华靓汤