吃早餐时，很多人为了节约时间，往往来不及将食物加热。2kcn.com常吃冷的早餐会对身体造成一定的危害。2kcn.com
这是因为，人体永远喜欢温暖的环境。2kcn.com身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。2kcn.com清晨，肌肉、神经及血管都还呈收缩状态，如果这时再
吃冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流不顺。2kcn.com它的危害可能短时间内还看不出来，但时间一长，胃肠的消化吸收功能就会受到影响。2kcn.com冷的早餐还会影响身体对食物中营养的吸收，导致胀气、便稀、皮肤越来越差、时常感冒等症状，让人的抵抗力下降。2kcn.com
所以，清晨起来最好先吃点热的稀食。2kcn.com正如古人所说，“晨起吃粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽。2kcn.com”但早餐也要注意干稀结合，不仅有助于被咀嚼食物的稀释和搅拌、防止干硬食物刺激消化道黏膜，而且易于消化、吸收。2kcn.com
冷早餐导致抵抗力下降的饮食,食谱,食疗,治疗,吃什么好中华靓汤