【 母婴饮食食谱大全】怀孕第9个月的饮食的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好 进入本月，你的胃部仍会有挤压感，所以每餐可能进食不多。煲汤不能充分摄取维生素和足够的铁、钙，这时，可以适当加餐，以保证营养的总量。煲汤

第9个孕月里，必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。煲汤本月如果硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。煲汤另外，胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到存储量可达300-400毫克。煲汤此时铁摄入不足，可影响胎儿体内铁的存储，产后易患缺铁性贫血。煲汤妊娠全过程都需要补充钙，但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。煲汤如9个孕月里钙的摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，致使孕妇发生软骨病。煲汤

此外在第9个孕月里，请继续控制食盐的摄取量，以减轻水肿的不适。煲汤由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多，所以不要一次性地大量饮水，以免影响进食。煲汤

怀孕第9个月的饮食的饮食,食谱,食疗,治疗,吃什么好
搜汤族