【 母婴饮食食谱大全】什么食品可防治妊娠呕吐？的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好 维生素B6，参与女性身体内蛋白质，脂肪，碳水化合物以及某些激素的代谢。煲汤对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。煲汤

正常人每日需要维生素B61.6-2毫克。煲汤如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收，引起神经系统及血液系统的疾病。煲汤孕妇如果缺乏维生素B6，会加重早孕反应，是妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期凋萎。煲汤因此，孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。煲汤

维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐，而且使孕妇精力充沛。煲汤富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。煲汤动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。煲汤推荐专辑：妊娠呕吐食谱

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