【 母婴饮食食谱大全】绿豆是孕妇理想的食品的食谱,饮食,食疗,治疗,吃什么好 赖氨酸是人体必需的氨基酸。2kcn.com它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。2kcn.com可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。2kcn.com推荐文章：豆类和豆制品利于胎儿发育

绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。2kcn.com此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。2kcn.com中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。2kcn.com是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。2kcn.com

补锌三豆粥：取绿豆、黑豆、赤小豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加糖或盐食用。2kcn.com

绿豆粥：取绿豆30克、大米60克洗净熬粥吃，可清暑热、利小便、止烦渴，预防及治疗妊娠水肿。2kcn.com

绿豆马齿苋汤：取绿豆50克、鲜马齿苋100克，绿豆煮烂后放入马齿苋成汤，能清肝明目，可防治妊娠高血压等疾病。2kcn.com

绿豆丝瓜花汤，取绿豆50克、鲜丝瓜花8朵，绿豆煮烂后放花成汤，食豆喝汤可预防及治疗疖疮或中暑。2kcn.com

绿豆海带汤：各取50克煮汤吃，能防治湿疹及皮肤瘙痒。2kcn.com

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