第一队
能激发创造力的食物：生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。2kcn.com
第二队
能增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。2kcn.com常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。2kcn.com菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。2kcn.com
第三队
能提高灵敏度的食物：核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。2kcn.com栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。2kcn.com
第四队
能集中精力的食物：洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。2kcn.com每天吃半个洋葱可收到良好的效果。2kcn.com
第五队
能提高分析能力的食物：花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。2kcn.com
第六队
能促进睡眠的食物：小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。2kcn.com
第七队
能提高效率的食物：糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率.
日本医学博士小林司说：“许多人以为经常不断的思考或是接受外来的刺激，就可以增进智慧。2kcn.com这是不错的。2kcn.com但实际上，头脑和身体其他部位的器官一样，需要不断的补充营养。2kcn.com”因为脑细胞的本质和间质及其彼此间的共济协调都需要充分的营养。2kcn.com
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