为宝宝设计一日三餐，要想到粗粮，因为粗粮有“三宝”。煲汤怎么吃，吃哪种，要算计，因为有讲究。煲汤
那么，粗粮到底有哪“三宝”呢？
1.粗粮含的膳食纤维多。煲汤膳食纤维是体内的“清洁工”，这是第一宝。煲汤
粗粮比细粮的“渣子”多，口感粗，多的就是膳食纤维。煲汤 444444