人参末（或党参末15克），
冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。2kcn.com
2、牛乳粥粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。2kcn.com可辅助防治妊娠贫血。2kcn.com
3、菠菜粥先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。2kcn.com
4、甜浆粥用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。2kcn.com可辅助治疗贫血。2kcn.com
5、鸡汁粥先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。2kcn.com孕妇常食，可辅助防治贫血症。2kcn.com
6、香菇红枣取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。2kcn.com常食，可辅助治疗妊娠贫血。2kcn.com
7、大枣粥大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。2kcn.com
8、芝麻粥黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。2kcn.com孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。2kcn.com
9、枸杞粥枸杞子30克，梗米100克，煮粥。2kcn.com孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。2kcn.com
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