牛骨汤 牛骨750克，斩大块洗净，放入开水锅中煮5分钟，取出冲净。2kcn.com红萝卜250克去皮、切大块。2kcn.com番茄1个切成4大块。2kcn.com洋葱50克，去皮、切块。2kcn.com烧热锅，倒入一汤勺油，慢火炒香洋葱，加入适量的水煮开，再加入牛骨、红萝卜、番茄同煮1个小时，加盐调味即可。2kcn.com

　　牛骨含有丰富的钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此常喝牛骨汤，可以补充钙质。2kcn.com

　　海米醋熘白菜 白菜300克去外皮，切成小段，放入沸水锅中焯一下，捞出沥干水分。2kcn.com炒锅上火，放油烧热，下入海米50克和少许酱油、盐、醋、料酒、白糖，加入白菜段翻炒，加水少许，待汤沸时，用水淀粉勾芡，放味精，盛入盘内即可。2kcn.com

白菜含有多种维生素和矿物质，海米的蛋白质和钙含量非常丰富，是一道适合孕妇常吃的营养菜肴。2kcn.com