春节假期一溜烟儿就没有了，吃吃喝喝中我们又长大了一岁。煲汤年后往体重器上一站才知道，原来增长的不只是年岁，肥肉也适宜地多出了好几斤。煲汤针对在假期中速胖的情况，小编决定痛定思痛，特设MP减肥班，就在虎年里彻底解决关于JMS给类减肥中遇到的迷思。煲汤

值得一用的快速减肥法

王菲最爱减肥法

王菲在虎年春晚上以一曲《传奇》惊艳四座，忽略她打羊胎素保持青春容颜的传言不谈，光是那纤细高挑的身材，就看得小编口水直流。煲汤

这些年，网络上也不断爆出王菲的产前产后减肥秘方。煲汤对于年后速胖的你，不妨来看看天后都在用的快速减肥方法吧!

王菲产前减肥最爱——七日瘦身汤(又名“巫婆汤”)

需要食材：1、洋葱、2-2.5斤、圆型。煲汤2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。煲汤3、芹菜、1斤。煲汤4、番茄(西红柿) 、2.5-3斤。煲汤5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型。煲汤6、食用盐少许。煲汤

制作方法：

1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。煲汤

2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。煲汤(注：辣茎不去)

3、芹菜用水洗净，切成斜段。煲汤将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。煲汤

4、番茄用水洗净，切成小块状。煲汤

5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。煲汤

6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜。煲汤

注意事项：

第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆汤。煲汤第2天吃水果和豆类以外的生菜配巫婆汤。煲汤第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配巫婆汤。煲汤

第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配巫婆汤。煲汤第5天吃300至700克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次巫婆汤。煲汤第6天牛肉蔬菜随意吃配巫婆汤，不可吃马铃薯。煲汤

第7天正常饮食加瘦身汤。煲汤

减肥周期： 7天

易操作度：★★★★★

美味程度：★★

减肥效果：4-5公斤

小编支招：

减肥的最有效公式就是“少吃多动”，当消耗量>摄取量的时候，健康的身体本来就不会堆积无用的脂肪。煲汤

详解巫婆汤的成分，你就会发现，无外乎就是连续7天食用低热量的食物，这样当然容易瘦。煲汤所以，如果JMS不习惯或者不喜欢巫婆汤的味道，倒是可以选择吃素7天，并且采取减少烹调步骤的方法来控制油、盐等调味料的摄取量，这样坚持7天，相信效果也是相同的。煲汤