吃果仁巧克力有利于大脑健康？没错！但这可不是巧克力的功劳，而是裹在巧克力里面的杏仁。2kcn.com杏仁中含有的维生素Ｅ，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。2kcn.com科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。2kcn.com在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃一包杏仁巧克力豆无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。2kcn.com 

 专家分析：杏仁又名杏实。2kcn.com杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。2kcn.com 

 其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。2kcn.com杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。2kcn.com美国研究人员的一项最新研究成果显示，胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。2kcn.com研究者认为，杏仁中所富含的多种营养素，比如维生素E，单不饱和脂肪和膳食纤维共同作用能够有效降低心脏病的发病危险。2kcn.com样本中85位中老年志愿者（平均年龄56岁）的总胆固醇水平降低了7.6%，低密度脂蛋白胆固醇水平下降了9%。2kcn.com也未造成体重的增加。2kcn.com